Ugrás a fő tartalomra

Túl harminc kilón....



Rengetegen kérdezték tőlem, hogy hogyan lehet lefogyni pár hónap alatt harminc kilót úgy, hogy az ember nem koplal?
Hát első sorban el kell felejteni a parasztvakító hülyeségeket mint zsírégetőtabletták, titkos receptek, guruk, stb....ez mind hülyeség sajnos.
Az ember egyféleképpen fogyhat! Kevesebb kalóriát kell megenni mint amennyit elhasználsz és szépidő....semmi extra!
Persze nem árt a kellő motiváció sem...nekem a gond a szívemmel, és utána egy stroke 37 évesen elég motivációt biztosított, hogy mindent megváltoztassak az életemben.
Tudtam hogy sokat kell fogynom és azt is tudtam hogy segítséget maximum istentől kapok akaratom megerősítésében.
Tehát....első sorban fejben kell rendbetenni a dolgokat hogy a testünk nem egy változtathatatlan dolog...változik ha alakítjuk, és hidd el nekem kedves olvasó sokkalta könnyebb mint gondolnád!
Étrend? Hogyne....reggelire eszem egy zsömlét sonkával paradicsommal, zsírszegény sajttal szép lassan....a reggeli ennyi....azért ennyi mert a szervezetnek nincs többre szüksége!
Az ebéd felerészt saláta egynegyedrészt fehérje (hús, marha, vagy csirke, vagy hal) egynegyedrészt szénhidrát (rizs, burgonya, tészta)
Étkezések közt gyümölcs megengedett dolog természetesen mértékkel....
Vacsi lehet olyan mint az ebéd....
Amit el kell felejteni? Igazából mindent lehet de mivel én szeretem ha a dolgok jól mennek, nem eszem édességeket, (max műzliszelet) nem eszem rántott dolgokat, cukrot.
Rengeteg salátát, húst igen....a koleszterinem szinte kórosan alacsony.
Nos kb ennyi a sikeres fogyókúra receptje.
Túl egyszerű? Tuti nem működik nálad? Dehogynem csak kifogást keresel....ez mindenkinél működik aki nem jojodiétát akar, mert annál veszélyesebb dolog kevés van....
És hogy milyen harminc kilóval kevesebbnek lenni? Rohadt jó! Persze vár rám még harminc kiló :)
Csak neki kell állni és megy a dolog...ha akarjuk hogy menjen!

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Ez nem kelet...Ez nem nyugat...Ez Szarajevó!

Ez nem kelet, ez nem nyugat, ez az a pont ahol minden találkozik. Szarajevó városa több szempontból is egyedülálló. A nyugati és keleti vallás, kultúra keresztútjáról beszélünk ahogy egymás szomszédságában áll mecset, ortodox templom, katolikus katedrális, és zsidó zsinagóga. A város története legalább annyira sokrétű mint a lakossága, vagy a látvány amit nyújt. 1914-ben itt gyilkolták meg Ferenc Ferninándot ami kirobbantota az elő világháborút. A második világháborúban Szarajevó az usztasák által irányított független Horvát Államhoz került így a város zsidó, és szerb lakosságának jelentős része a holokauszt áldozatává vált. 1992 április ötödikén egy béketüntetésre szerb orvlövészek sortűzzel válaszoltak, ekkor kezdődött meg Szarajevó 1996-ig tartó ostroma, amiben 12.000 ember veszítette életét.


2018. február 9 Lassan sétikálok a repülőtér körül és próbálom eldönteni hogyan jussak el a szállásomra az óváros részbe...villamost, buszt nem látok, pár taxis lustán dohányzik a kocsinak dőlve v…

Különleges ajándék karácsonyra.

Idén karácsonykor is készülök egy különleges meglepetéssel nektek.  Mint minden művésznek nekem is korszakokra bontható eddigi pályám. Idén az egyik legizgalmasabb korszakból válogattam nektek olyan képeket amik nagyon ritkán, vagy egyáltalán nem voltak publikálva.  Ebben az időszakban kizárólag filmre dolgoztam, és sokszor már az elkattintás pillanatában torzítottam a képeket. Foltokban, vonalakban, tónusokban láttam a világot és sokkal inkább hangulatokat kerestem mintsem dekoratív tartalmat. Az elkészült képekhez a valóság csak vászon volt. Ezekből a képekből választottam ki a kedvenceimet nektek.  Ezeket harminc centis hosszanti oldal méretben lehet majd megrendelni, tízezer forintos darabáron. Természetesen ezek is Hahnemühle papírra készülnek a Pigmenta Art Lab gondozásában. Mindegyik aláírva kerül új tulajdonosához. A meglepetés az, hogy a vásárlók közül kisorsolok egy valakit, aki karácsonyra a vásárolt nyomat mellé megkapja az eredeti negatívot bekeretezve.  A weboldalra a n…

Eugénia, a végzet sertése.

Rendhagyó és csodálatos eseményre hívjuk minden érző szívű embertársunkat. Nevezhetném fotós workshopnak, de a jelen esemény jóval magasabb szinten rezeg, mondhatni már már az élet értelmét fejtegető kissé testszagú filozófus alsógatyáján megkötött és rögzült bizonytalan formájú sárgás folt peremvidékén kapirgálunk csepp zuzmót egy majd éhenhalt jávorszarvasbébinek aki ragyogó szemekkel néz a sarkvidéki fagyott éjszakába, az égre kiáltva az eltelt évmilliók egyetlen valós kérdését.
EUGÉNIA! Ez a név egybeforr mindennel ami a végzet felé halad az entrópia kanyargós ösvényén, mindennel ami sorsában hordja végzetét ami halálra született az első perctől fogva, és ennek tudatában járja az élet ösvényét a szenvedés szilánkjaitól felszaggatott lábakkal, vérző tagokkal, összeszorított foggal várva azt, ami végre megszabadíthatja e világban való kínjaival terhes létezésétől.
Ne hagyjuk hogy az empátia apátiába fordulva eltakarja szemünk elől minden érző létező árnyat vető lény szenvedését.