Ugrás a fő tartalomra

Túl harminc kilón....



Rengetegen kérdezték tőlem, hogy hogyan lehet lefogyni pár hónap alatt harminc kilót úgy, hogy az ember nem koplal?
Hát első sorban el kell felejteni a parasztvakító hülyeségeket mint zsírégetőtabletták, titkos receptek, guruk, stb....ez mind hülyeség sajnos.
Az ember egyféleképpen fogyhat! Kevesebb kalóriát kell megenni mint amennyit elhasználsz és szépidő....semmi extra!
Persze nem árt a kellő motiváció sem...nekem a gond a szívemmel, és utána egy stroke 37 évesen elég motivációt biztosított, hogy mindent megváltoztassak az életemben.
Tudtam hogy sokat kell fogynom és azt is tudtam hogy segítséget maximum istentől kapok akaratom megerősítésében.
Tehát....első sorban fejben kell rendbetenni a dolgokat hogy a testünk nem egy változtathatatlan dolog...változik ha alakítjuk, és hidd el nekem kedves olvasó sokkalta könnyebb mint gondolnád!
Étrend? Hogyne....reggelire eszem egy zsömlét sonkával paradicsommal, zsírszegény sajttal szép lassan....a reggeli ennyi....azért ennyi mert a szervezetnek nincs többre szüksége!
Az ebéd felerészt saláta egynegyedrészt fehérje (hús, marha, vagy csirke, vagy hal) egynegyedrészt szénhidrát (rizs, burgonya, tészta)
Étkezések közt gyümölcs megengedett dolog természetesen mértékkel....
Vacsi lehet olyan mint az ebéd....
Amit el kell felejteni? Igazából mindent lehet de mivel én szeretem ha a dolgok jól mennek, nem eszem édességeket, (max műzliszelet) nem eszem rántott dolgokat, cukrot.
Rengeteg salátát, húst igen....a koleszterinem szinte kórosan alacsony.
Nos kb ennyi a sikeres fogyókúra receptje.
Túl egyszerű? Tuti nem működik nálad? Dehogynem csak kifogást keresel....ez mindenkinél működik aki nem jojodiétát akar, mert annál veszélyesebb dolog kevés van....
És hogy milyen harminc kilóval kevesebbnek lenni? Rohadt jó! Persze vár rám még harminc kiló :)
Csak neki kell állni és megy a dolog...ha akarjuk hogy menjen!

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Életem. Rövidített verzió.

Sokszor kérdeznek az emberek fiatal koromról, vagy csak arról, hogy honnan jöttem...legyen nektek egy rövidített verzió itt, bár úgy hiszem részleteiben már megírtam.
1977 ben születtem. Szüleim nem tartottak rám igényt. Anyám kint hagyott a kocsma előtt három hetes koromban a napon, ahonnan a szomszéd vitt haza. Ekkor kerültem nagyanyámékhoz. Anyámmal a kapcsolatom egy katasztrófa volt. Valójában nem szerettem. Dagadt kis buzinak hívott rendszeresen, így nem is adott rá túl sok okot. Alkoholista volt, könnyű drogokkal is élt, és ezek megszerzése érdekében megfordult az utcán is. Gyerekkoromban rengetegszer feltettem a kérdést hogy miért nem kellek sehova...nekem miért nincs helyem? Végül arra jutottam, hogy engem nem lehet szeretni, így ez lett az alapállapot. Rohadt rossz gyerek voltam. Felgyújtottam a garázst, robbangattam, macskákat lövöldöztem csúzlival, rendszeresen belőttem a lakók ablakait, kiszúrtam nagyapám kocsijának a kerekeit, sorolhatnám.
Apám sosem élt a jogával hogy m…

Hazugságok tengere...

Szólok, elpattant a cérna káromkodni fogok...
Egyszerűen tele lett a tököm a kikent kifent konzumkurvákból, a hajléktalanból gazdaggá vált bölcsekből meg ebből az egészt kibaszott hóbeleblancból...szajkózzák megállás nélkül ugyanazt a bullshit szemetet, amit max egy fogyatékos imádkozó sáska szintjén lévő valaki tud komolyan venni.
Ettől a sok pozitív álszent szarságtól a belem fordul már ki!
Legyél mindig vidám, szépen festett, mosolyogj a lányod sírja felett és mesélj róla hogy kell pozitívnak lenni... Meséld el hogy hogy voltál képzelt hajléktalan és hogyan lettél gazdag és ha nincs semmi valós mondandód csak az hogy tizenötezeréé lehet fotózkodni veled akkor pózolj bérelt musztángban, és hitesd el velük hogy ez jár nekik mert neked is jár...a pofád maximum...
Na jó...kikiabáltam magam...kezdjük az elején...
Figyelj...elárulok egy titkot...nem kell mindig boldognak lennek tudod?
Nem kell mindig pozitívnak lenned...összedőlhet a világ és maradhatsz a romok alatt...zokoghatsz, fájha…

Lépésről lépésre....avagy hogyan csináld.

Mielőtt bárki azt hinné ördöngősség végigfotóztam egy tok készítését....láthatóan nem egy lehetetlen dolog....