Ugrás a fő tartalomra

Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: augusztus, 2014

Túl harminc kilón....

Rengetegen kérdezték tőlem, hogy hogyan lehet lefogyni pár hónap alatt harminc kilót úgy, hogy az ember nem koplal?
Hát első sorban el kell felejteni a parasztvakító hülyeségeket mint zsírégetőtabletták, titkos receptek, guruk, stb....ez mind hülyeség sajnos.
Az ember egyféleképpen fogyhat! Kevesebb kalóriát kell megenni mint amennyit elhasználsz és szépidő....semmi extra!
Persze nem árt a kellő motiváció sem...nekem a gond a szívemmel, és utána egy stroke 37 évesen elég motivációt biztosított, hogy mindent megváltoztassak az életemben.
Tudtam hogy sokat kell fogynom és azt is tudtam hogy segítséget maximum istentől kapok akaratom megerősítésében.
Tehát....első sorban fejben kell rendbetenni a dolgokat hogy a testünk nem egy változtathatatlan dolog...változik ha alakítjuk, és hidd el nekem kedves olvasó sokkalta könnyebb mint gondolnád!
Étrend? Hogyne....reggelire eszem egy zsömlét sonkával paradicsommal, zsírszegény sajttal szép lassan....a reggeli ennyi....azért ennyi mert a szerve…