2010. február 24., szerda

A diéta

Előrebocsájtom hogy nem a biztos fogyás titkát írom le de nekem mindenesetre működik.....lassú folyamat volt míg eljutottam odáig hogy elkezdjem....
Eleinte kitiltottam mindenhonnan a fehér cukrot....majd a barnát is....
Na kezdjük az elején....ugyanúgy áltam neki mint a dohányzásról való leszokásnak....fejben kell változtatni annélkül nem megy.
A fogyókúrák nagy része eredményes...utána  a visszahízás is. Ez piszkosul megterheli a szervezetet és csak kudarcélményt okoz. Első lépésként pszichológia. Beismerem hogy ez így nem jó nem elég hogy nem esztétikus de jól sem érzem magam.... nem lehet csak a lelkivilágot fejleszteni, tanulni a meditációt, elmélyülni, kérdéseken töprengeni, és közben ehanyagolni a szervezetet, behódolni a zabálásnak. Ez így nincs rendben. Hisz ha egy ilyen egyszerü dolognak nem tudok parancsolni, és nem tudok logikusan helyes döntést hozni, akkor a többi dolog is csak okoskodás, alap nélküli áltudás lesz. Meg kell zabolázni a testet, nem lehetsz a rabszolgája. Energiára van szüksége nem zabálásra unalomból megszokásból stb...
A leghatékonyabb fogyókúra olyan egyszerű hogy elkerüli az emberek figyelmét....várunk a csodaszerre a csodakódokra vagy a jóisten tudja mire....nos a titok az hogy akkor egyél ha éhes vagy, és annyit amennyire szükséged van.....igyál rá egy nagy pohár vizet oszt jóidő.
Nem nehéz ez....sőt nagyon könnyű. Pár nap után tele voltam energiával úgy éreztem magam mint gyerekkoromban...rohangásztam a lépcsőn stb.
Elhagytam a fehér lisztet és a cukor minden formáját. Megszoktam hogy akkor eszem ha éhes vagyok ha rágcsálni támadna kedvem teázni kezdek. Két hét alatt két lyukkal ment beljebb az övem és már pedzegetem a harmadikat...jobban érzem magam, több energiám van, több zöldséget gyümölcsöt eszem.
Nincs semmi általános szabály ha este 11-kor éhezem meg iszom teát vagy eszem egy zacskós levest. Működik a dolog akárcsak anno a dohányzás elhagyása....
Fejben kell elkezdeni lépésenként és megy. Nincs sem titok, sem csoda, a szervezet tudja mi a jó neki, és ha időt adsz neki ledobja a felesleget, ha pedig megszokod hogy akkor, és annyit eszel amikor és amennyire szükséged van, akkor sosem tér vissza, és sokkal jobban fogod érezni magad....hát ennyi a nagy titok....

Nincsenek megjegyzések: