Előrebocsájtom hogy nem a biztos fogyás titkát írom le de nekem mindenesetre működik.....lassú folyamat volt míg eljutottam odáig hogy elkezdjem.... Eleinte kitiltottam mindenhonnan a fehér cukrot....majd a barnát is.... Na kezdjük az elején....ugyanúgy áltam neki mint a dohányzásról való leszokásnak....fejben kell változtatni annélkül nem megy. A fogyókúrák nagy része eredményes...utána a visszahízás is. Ez piszkosul megterheli a szervezetet és csak kudarcélményt okoz. Első lépésként pszichológia. Beismerem hogy ez így nem jó nem elég hogy nem esztétikus de jól sem érzem magam.... nem lehet csak a lelkivilágot fejleszteni, tanulni a meditációt, elmélyülni, kérdéseken töprengeni, és közben ehanyagolni a szervezetet, behódolni a zabálásnak. Ez így nincs rendben. Hisz ha egy ilyen egyszerü dolognak nem tudok parancsolni, és nem tudok logikusan helyes döntést hozni, akkor a többi dolog is csak okoskodás, alap nélküli áltudás lesz. Meg kell zabolázni a testet, nem lehetsz a rabszol...